Drie basisvaardigheden om de mind te temmen

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Als je vrij wilt worden van de innerlijk mind control die door je brein wordt opgetuigd en je ware leven overwoekert heb je gereedschap nodig.

Het is namelijk essentieel dat je in staat bent met een vingerknip je mind tot stilte te manen. Daarin moet je super ervaren worden. Dat betekent dat je moet oefenen en oefenen, elke dag, elk moment.

Als je dit overslaat kom je niet verder. Als je je er met een Jantje van Leiden vanaf maakt, kom je niet verder.

Of je dit werk doet of niet vertelt of je interesse hebt of dat je wezenlijk gecommitteerd bent. Ben je wezenlijk gecommitteerd dan zul je resultaten gaan bemerken. Oefening baart kunst. En dit is gewoon een simpele oefening die iedereen kan.

Welke oefening je doet, maakt niet uit, als je het maar doet. Kies 1 oefening en hou je daar de komende weken aan. Kies een oefening die je prettig vindt. En… beter elke dag 100 momenten waarin je je aandacht weghaalde uit het denken dan 1 keer per dag een uur op een kussen gaan zitten. Het werk is dat je je rijkswegen van gedachten ontmantelt, iedere keer dat er een gedachte overheen zoeft. Dat is het werk.

Als je van gamen houdt is dit de beste game die je kunt doen.

Hier heb ik twee voorbeelden van oefeningen. De derde moet ik nog toevoegen.

Laat me weten of het lukt!

Klik hier voor de oefeningen.

Veel plezier!

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s